1,- ¿Tu dieta se basa más en fritos y bolleria que en alimentos frescos como la fruta y la verdura?
Una dieta rica en fruta y verdura contiene fibra y vitaminas, en cambio una rica en alimentos procesados tiene exceso de azúcares y grasas. Además de tu peso se resentirá tu salud. Cuida tu cuerpo!
2,- ¿Practicas deporte con frecuencia?
Intenta practicar ejercicio un mínimo de 20 minutos 3 veces por semana, con ello mejorarás tu salud y te encontrarás mucho mejor. Además disminuirás tu estres y la posibilidad de desarrollar algunas enfermedades.3,- ¿Fumas?
El tabaco el uno de los factores de más riesgo en algunos cánceres, en enfermedades coronarias, bronquiales y de úlceras pépticas. Además provoca envejecimiento prematuro de la piel entre otras cosas.4,- ¿Consumes excesivo alcohol?
Abusar del alcohol puede afectar en gran medida tu salud. Es causante de algunos cánceres y de enfermedades del hígado como la cirrosis. Además afecta a tu estado emocional, ya que aunque al principio produzca un efecto placentero, es un depresor de nuestro Sistema Nervioso Central.
5,- ¿Tienes sobrepeso? (Ver apdo IMC)
La obesidad aumenta el riesgo de sufrir enfermedades como el infarto de miocardio, la artrosis o diabetes.
6,-. ¿Te cuidas en tus relaciones sexuales?
Usa el preservativo para evitar las enfermedades de transmision sexual además de los embarazos indeseados.
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